소주 보웰 보건 전문가들은 일상 생활에서 의자와 사람이 낮과 밤을 따라 가며 높고 낮고 부드럽고 단단한 등받이 각도와 다른 요인들이 사람의 허리에 직접적인 영향을 주며 오른쪽 의자 만 보호하기 위해 요추, 요추에 부담을 줄이고, 허리 근육 긴장 또는 요추 디스크 탈출증이 발생합니다. 그래서, 어떤 종류의 자리가 당신에게 좋은가요?
1. 인간 생체 역학의 원리와 일치합니다. 가능하다면 팔걸이가있는 의자를 선택하여 팔꿈치를 받치고 허리에 압력을 가할 수 있습니다. 좌석의 좌석 높이는 종아리 길이보다 약간 작아야합니다. 즉, 앉아있을 때 다리가 자연스럽게 앉을 수 있고, 너무 매달 리거나 구부러지지 않을 수 있으며, 무릎 관절은 자연스럽게 약 90 ° 구부러집니다.
2. 부드럽고 단단한 쿠션과 등은 적당해야합니다. 다양한 등받이 각도, 요추 추간판의 다른 압력, 등받이 각도가 90 °에 도달하며 요추 추간판이 압력을받지 않습니다. 등받이 각도가 110 °에 도달하면 쿠션이 요추에 늘어서 있습니다. 요추 디스크의 압력을 최소화 할 수 있습니다.
또한, 자동차 구입은 신발 구매와 같은 좌석 선택에주의를 기울여야하며 편안함에주의를 기울여야합니다. 일부 자동차의 로더 좌석은 색상과 옷감으로 아름답게 보입니다. 그러나 운전자에게 반드시 적합한 것은 아닙니다. 요통을 가진 많은 환자들이 운전 경험을 가지고 있습니다. 차에 앉기 전에 운전자는 자리로 돌아와 복부와 엉덩이의 근육을 조이고 무릎을 구부린 후 천천히 앉아 있어야합니다. 반대 방향으로 차 밖으로 나와야합니다. 스티어링 휠 앞에 앉아서 약간 앞으로 기울이면 무릎이 허벅지보다 약간 높아지고 허리가 시트에 닿습니다. 되돌아 가지마. 편안함을 위해 뒤쪽에 쿠션을 놓으십시오. 동시에, 몇 가지 활동을하기 위해 2 시간 정도 걸립니다.
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